こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科です。

 

最近は「昔より子どもの虫歯は減ってきている」と言われています😊

フッ素や定期検診が広がったことで、歯の健康意識が高まったのはとても良いことです🌿

しかしその一方で、

歯並びの乱れ（ガタガタ・出っ歯・受け口） が増えていることをご存じでしょうか？

今回は、なぜ歯並びの問題が増えているのか、そして今できる対策について解説します✨

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① 現代の食生活と「噛む力」の関係🍽

昔に比べて、

・柔らかい食べ物が増えた

・かむ力が弱くなっている

という生活習慣の変化があります。

噛む回数が減ると、

あごの成長が十分に行われにくくなります。

結果として…

➡️ 歯が並ぶ“スペース”が足りなくなる

➡️ 歯並びがガタガタになる

という状態につながるのです😣

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② 口呼吸が増えている😷

マスク生活・アレルギー・鼻づまり

などにより 口呼吸の子どもが増加 しています。

口呼吸になると

・舌の位置が下がる

・口周りの筋肉が弱くなる

➡️ あごの発育に影響が出ます

これも歯並びの乱れの大きな原因に💭

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③ 姿勢やスマホ習慣も関係📱

うつむいた姿勢で長時間スマホ・ゲームをしていると

舌やあごの位置が変化します。

頭が前に出る姿勢は

・噛み合わせ

・顔の成長

にも影響を与えることがわかっています。

「姿勢が歯並びに影響する」

ちょっと意外ですが、とても大事なポイントです✨

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④ では、どうすれば予防できる？🪥

今日からできることはこちら👇

・硬めの食材を意識して取り入れる

　例）りんご、きゅうり、するめ、根菜類

・鼻呼吸を意識する

　鼻が詰まりやすい場合は、耳鼻科の相談も◎

・姿勢を整える

　食事中は「背すじピン」だけでOK！

・定期検診で成長をチェック

　歯並びは「今きれい」だけではなく、

　将来どう成長するか がとても大切🌱

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⑤ 小児矯正は“歯を抜かない未来”につながる🦷🌈

あごの成長期にサポートすることで、

・歯を抜かずに並べられる可能性が広がる

・将来の矯正が簡単になる

・噛む力や呼吸の改善にもつながる

というメリットがあります。

“今困っていない” は “問題がない” とは限りません。

成長を見ながらサポートすることが大切です😊

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まとめ📝

・虫歯は減っても、歯並びの問題は増えている

・その理由は 食生活・口呼吸・姿勢・筋力の変化

・環境と習慣を整えることで、歯並びは守れる✨

・早めのチェックが「抜かない矯正」につながる🌈

「今ちゃんと噛めているかな？」

「口、ポカンと開いていないかな？」

そんな小さな気づきが、お子さまの未来を守ります😊

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💬お困りの事やご不明点があれば、ぜひ、お気軽にご相談ください😊✨

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特に子どもからの予防教育を心がけて生涯むし歯０を目指しています。