こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科です。

～乾燥・冷えが歯と歯ぐきに与える影響～

冬になると

「歯がしみる」

「口の中が乾く」

「歯ぐきが腫れやすい」

といったお悩みが増えてきます。

実はこれ、冬特有の環境が大きく関係 しています😌

今回は、冬に起こりやすいお口のトラブルと、その対策についてご紹介します✨

① 冬は「口の中が乾燥しやすい」季節❄️

冬は

・空気が乾燥する

・暖房の使用

・水分摂取量が減りがち

といった理由から、唾液が減りやすくなります。

唾液は

・細菌を洗い流す

・歯を守る

・口臭を防ぐ

といった大切な役割があります🛡✨

そのため、唾液が減ると

虫歯・歯周病・口臭のリスクが上がる のです。

② 冬に増える「知覚過敏」🧊⚡️

「冷たい空気を吸っただけで歯がキーンとする」

そんな症状はありませんか？

冬は

・外気の冷たさや冷水が歯に触れる機会が増える

・歯周病による歯ぐき下がりが目立ちやすい

ことで、知覚過敏が出やすくなる季節 です。

💡放置すると症状が強くなることもあるため、

気になる場合は早めの相談がおすすめです。

③ 免疫力が下がると歯ぐきも弱る😣

冬は

・体が冷える

・睡眠不足

・年末年始の生活リズムの乱れ

などで 免疫力が低下しやすい時期。

免疫が下がると

・歯ぐきが腫れる

・出血しやすくなる

・歯周病が悪化しやすい

といった変化が起こることがあります⚠️

④ 冬におすすめのセルフケア習慣🪥✨

・こまめな水分補給

→ 冷たい水が苦手な方は、常温や白湯がおすすめ😊

・鼻呼吸を意識する

→ 口呼吸は乾燥の原因になります

・フッ素入り歯みがき粉を使う

→ 歯を強くして、知覚過敏予防にも◎

・就寝前の歯みがきは特に丁寧に

→ 夜は細菌が増えやすい時間帯です

⑤ 冬こそ「定期検診」が大切🦷✨

「寒いから歯医者は春になってから…」

そう思われる方も多いですが、実は 冬こそ定期検診がおすすめ です。

・歯石の除去

・歯ぐきのチェック

・磨き残しの確認

を行うことで、

春先にトラブルが出るのを防ぐ ことができます🌿

まとめ📝

・冬は口の中が乾燥しやすい

・知覚過敏や歯ぐきトラブルが増えやすい季節

・唾液を守る習慣が冬のオーラルケアの鍵

・早めのケアでトラブル予防が大切

寒い季節も、

お口を整えて快適に過ごしましょう😊

💬お困りの事やご不明点があれば、ぜひ、お気軽にご相談ください😊✨

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