こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科です。

 

 

「コーヒーがないと1日が始まらない…！」

「でも最近、歯の黄ばみが気になる…」

そんな方、多いのではないでしょうか😊

コーヒーはリラックス効果があり、集中力を高めてくれる身近な飲み物ですが

歯の着色（ステイン） や 口臭 の原因になりやすいことも事実です🦷💭

今回は、コーヒーを“やめずに”キレイな歯を保つコツをご紹介します✨

---

① なぜコーヒーは着色しやすいの？☕🦷

コーヒーには ポリフェノール（色素成分）が含まれています。

この成分が歯の表面に付着し、

茶色いくすみや黄ばみ として見えるようになります。

さらに、

歯の表面には「ペリクル」という薄い膜があり、

ステインがつきやすい構造になっています😣

---

② 口臭が起こりやすい理由💭

コーヒーは 口の中を乾燥させやすい 飲み物です。

乾燥すると唾液が減り、細菌が増え、口臭が強くなります🦠

特に

「朝、コーヒーだけで朝食を食べない」

という方は口臭が出やすくなりがちです。

---

③ 今日からできる！簡単ケア習慣🪥✨

・コーヒーを飲んだあとは、“水を一口”飲む

→ 着色を洗い流し、口の中が潤い、口臭予防にも◎

（うがいできなくても大丈夫！）

・ストローを使う

→ 前歯への着色を防げます👏

・だらだら飲みを避ける

→ 1杯を長時間かけて飲むほどステインがつきやすくなります。

---

④ ホワイトニング歯磨き粉は効果ある？🪥

市販のホワイトニング歯磨き粉は

表面の着色を落とすケアには有効 です。

ただし、

歯自体の色を明るくすることはできません。

（内側の色は変わらないため）

🟢 着色ケア → 歯磨き粉

🟢 歯を白くしたい → ホワイトニング（漂白）

目的で使い分けると理想の白さに近づけます✨

---

⑤ 歯科クリーニングとホワイトニングの違い🦷

💡どちらか片方ではなく、組み合わせ が一番キレイが続きます😊

当院では、

しみにくい・痛くなりにくいポリリン酸ホワイトニング を採用✨

自然な透明感のある白さに仕上がります🌿

---

まとめ📝

・コーヒーは着色と口臭の原因になりやすい

・飲んだ後の 一口の水 だけでも対策になる

・クリーニング＋ホワイトニングを組み合わせると白さが長持ち✨

好きなものを我慢する必要はありません☺️

正しいケアを知って、無理なく続ける ことが大切です🌿

---

💬お困りの事やご不明点があれば、ぜひ、お気軽にご相談ください😊✨

大阪 阿倍野 天王寺の歯科医院。

阿部野橋駅(阿倍野区)、天王寺駅(天王寺区)すぐの歯医者です。

阿倍野区、天王寺区で歯医者をお探しなら佐々木歯科医院へ。

完全個室と最新の医療機器を完備、予防歯科、一般歯科、

インプラント、小児矯正、ホワイトニング、インビザライン矯正など、

精密、痛くなりにくい治療、大人の口腔内除菌をはじめ最先端予防、

特に子どもからの予防教育を心がけて生涯むし歯０を目指しています。