こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科です。

～楽しい年末年始を過ごすために知っておきたいポイント～

お正月は家族でゆっくり過ごしたり、美味しいものを食べたりと

楽しいイベントがたくさんあります😊

その一方で、歯科医院では

「お正月明けに増えるトラブル」 が毎年あります。

今回は、お正月に特に気をつけたいお口のトラブルと予防法をまとめました🎍✨

① お餅・おせちで「詰め物が取れる」⚡️

お餅・昆布巻き・かまぼこなど、

お正月の食べ物は 粘着性が強いもの が多いのが特徴。

そのため、

・古い詰め物

・ゆるんでいる被せ物

が べりっと取れてしまう ことがあります😣

対策👇

・違和感のある歯は年内にチェック

・取れてしまった詰め物は捨てずに保管して受診

② 甘いものが増えて「虫歯リスクUP」🍬

年末年始は

・お菓子

・おせちの甘い煮物

・ジュース

など、糖分の摂取量が増えやすい 時期です。

しかも

・食べる時間が不規則

・間食が増える

これが虫歯菌の大好物🦠💭

対策👇

・だらだら食べを避ける

・間食の後は水でひと口ゆすぐだけでも◎

③ 寒さで「知覚過敏」が出やすい❄️⚡

冬は冷たい空気で知覚過敏が悪化しやすく、

お正月の冷たい飲み物が刺激になることも。

・キーンとしみる

・朝の歯みがきがつらい

という場合は、知覚過敏用の歯磨き粉がおすすめです🌿

④ お正月明けに急増！「歯ぐきの腫れ」😣

原因は…

・生活リズムの乱れ

・免疫力の低下

・磨き残しの増加

これらが重なると、歯周病の症状が一気に悪化 します。

特に

「お正月中ほとんど歯を磨かなかった」

という子ども・学生さんも要注意⚠️

⑤ 夜更かしで「歯ぎしり・食いしばり」が強くなる😬

年末年始は

・夜更かし

・ストレス

・生活リズムの変化

によって、食いしばりが強くなる方が増えます。

朝起きたときに

・頬が痛い

・歯がしみる

はサイン😌

ナイトガード（マウスピース）が大きな味方になります。

⑥ お正月に実はおすすめなのが「フロス習慣」🧵✨

時間に余裕があるお正月こそ、

“今年のルーティンづくり”のチャンス。

歯みがき＋フロス（または歯間ブラシ）のセットを

1日1回だけでも習慣化できると、虫歯・歯周病の予防率がグッと上がります。

1月のスタートにぴったりの健康習慣です😊

まとめ📝

・お餅で詰め物が取れるトラブルが増える

・甘いもの＆間食で虫歯リスクUP

・冬は知覚過敏が出やすい

・生活リズムの乱れで歯ぐきの腫れや口臭が増える

・歯ぎしりは年末年始に悪化しやすい

「楽しい時間」と「お口の健康」は両立できます😊

ぜひ少しだけ意識して、快適なお正月をお過ごしください🎍✨

💬お困りの事やご不明点があれば、ぜひ、お気軽にご相談ください😊✨

大阪 阿倍野 天王寺の歯科医院。

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