こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科です。

～「のど・鼻」だけじゃない、お口から始まる体調管理～

「毎年、季節の変わり目に風邪をひきやすい」

「疲れるとすぐ喉が痛くなる」

そんな方、実は お口の環境が影響している可能性 があります😌

風邪というと、鼻や喉のイメージが強いですが、

ウイルスや細菌の“入口”はお口でもある のです。

今回は、風邪と口腔内環境の関係について解説します🦷🌿

① 風邪のウイルスはどこから入る？🦠

風邪の原因となるウイルスは、

・鼻

・喉

・口

の粘膜から体内に侵入します。

そのため、

口の中に細菌が多い状態 だと、

粘膜が弱り、ウイルスが入りやすくなってしまいます😣

② 口腔内が不衛生だと起こりやすいこと⚠️

・歯垢や歯石が多い

・歯周病が進行している

・舌に汚れ（舌苔）がたまっている

このような状態では、

細菌が炎症物質を出し、喉の防御力を下げてしまう ことがあります。

結果として👇

➡️ 喉がイガイガしやすい

➡️ 風邪をひきやすい

➡️ 治りにくい

という悪循環に💭

③ 唾液の量がカギ🛡✨

唾液には

・ウイルスを洗い流す

・細菌の増殖を抑える

・粘膜を守る

という 天然の免疫機能 があります。

しかし、

・口呼吸

・水分不足

・ストレス

・加齢

などで唾液が減ると、防御力が低下します。

💡「口が乾きやすい」は、体調管理の注意サインです。

④ 風邪予防のためにできる口腔ケア🌿

・寝る前の歯みがきを丁寧に

→ 就寝中は細菌が増えやすいため、特に重要🪥

・舌のケアをやさしく行う

→ ゴシゴシはNG。専用ブラシか歯ブラシで軽く1日1回まで。

・定期的な歯科クリーニング

→ 細菌のかたまり（バイオフィルム）をリセット✨

・鼻呼吸＋水分補給

→ 粘膜を乾燥から守る基本ケア。

⑤ 子ども・高齢の方は特に注意👶🧓

・子ども → 口呼吸になりやすい

・高齢の方 → 唾液量が減りやすい

この世代は特に、

「お口を整える＝風邪予防」 につながります。

ご家族で一緒に意識することが大切です😊

まとめ📝

・風邪のウイルスは口からも侵入する

・口腔内が不衛生だと、粘膜の防御力が低下

・唾液は天然の免疫バリア

・歯みがき＋舌ケア＋定期クリーニングが予防につながる

体調管理は、お口から。

日々のケアで、風邪に負けない体をつくりましょう🌱

💬お困りの事やご不明点があれば、ぜひ、お気軽にご相談ください😊✨

大阪 阿倍野 天王寺の歯科医院。

阿部野橋駅(阿倍野区)、天王寺駅(天王寺区)すぐの歯医者です。

阿倍野区、天王寺区で歯医者をお探しなら佐々木歯科医院へ。

完全個室と最新の医療機器を完備、予防歯科、一般歯科、

インプラント、小児矯正、ホワイトニング、インビザライン矯正など、

精密、痛くなりにくい治療、大人の口腔内除菌をはじめ最先端予防、

特に子どもからの予防教育を心がけて生涯むし歯０を目指しています。