こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科医院です。

 

 

 

 

 まだまだ暑い日が続きますね💦

 

皆さんは🍉や🍐など夏が旬の果物を食べましたか？😊

 

果物以外にもイワシ、ホッケ、パプリカ、ズッキーニなどたくさんありますが、

旬の食べ物を食べることで免疫力や抵抗力を高め、

丈夫な身体づくりに繋がります✨

 

 

 

 

今週の佐々木歯科医院のお話は顎関節症の最終章、

“顎関節症のリハビリトレーニング”についてです！

 

 

 

☆リハビリトレーニングでのポイント

 

顎関節は痛くてもよく動かすことで、顎関節内部の滑液が循環し、

関節内部に溜まった疼痛物質を積極的に排出でき、

痛みが軽減されます。

 

 

 

咀嚼筋の痛みも同様に、

筋肉を伸ばすことで筋内部の血流量が増加し、

痛みを作る疼痛物質が排除され、痛みが軽減します！

 

 

 

 

 

運動療法はいってみればリハビリトレーニングであり、

痛くても動かすことで症状の改善が期待できます！

 

 

 

 

しかし、痛みのため運動療法をあまり積極的に行えない方もいらっしゃいますよね…

 

 

 

 

“痛いから安静にしておく”のではなく

“痛いけど動かす”ことで痛みが軽減するという発想の転換が必要となります☝🏻

 

 

 

ではこちらがトレーニング方法です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(写真) 引用:歯学書ドットコム/歯科衛生士

 

 

 

顎関節症の項目に当てはまった方や気になる方は

ぜひセルフトレーニングを行ってみてはいかがでしょうか？？🌿

 

 

トレーニングのみならず、当院では様々なご相談をお待ちしております！

 

 

 

 

 

「大阪 阿倍野 天王寺の歯科医院。阿部野橋駅(阿倍野区)、天王寺駅(天王寺区)すぐの歯医者です。

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