甘いものを食べる時のポイント　阿倍野区の(医)佐々木歯科医院^^

こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科医院です！

 

 

 

よく患者様から、

甘いものの取り方を何から気をつけたらいいかわかりません😭

というお声をいただきます。

 

 

確かに、お子様やご自身のことでも心配になりますよね。

今回は甘いものを取る際の注意点などを皆さんに知っていただこうと思います😊

 

 

３つのポイントに分けてお話しさせていただきます❗

 

①０才～３才まではジュース(果汁100%を含む)、乳酸菌飲料、スポーツドリンク、

あめ、グミ、ラムネ、チョコ等の砂糖を多量に含んだ食べ物は与えない。

 

②おやつ(補食)は１日１回多くても２回まで。

 

③以下のようなおやつは、う蝕の危険性が高いとして注意する

＊口に長く残りやすいおやつ

↳チョコ、ポテトチップなど

＊ダラダラ食べになりやすいおやつ

↳あめ、チョコ、ラムネ、グミなど

＊噛まないおやつ　

↳ジュース、スムージー、ジュレ、ゼリー、アイスなど

 

①〜③のことに注意してもらうと

虫歯になりにくいおやつの取り方ができます🙌

 

ですが、スーパーやテレビなど誘惑が多いのでなかなか難しいですよね。

お誕生日やお出かけの時など特別なときもありますし😅

 

ですから当院ではそれぞれのお家でルールを作ることをおすすめしています。

 

大人でも砂糖のコントロールは難しいですし、

歯はもちろんのこと大切なお子様の健康のためにも食べたい時に、

食べたいだけ食べるのはなるべく避けたいですよね。

 

 

決まったルールのもとコントロールしてあげることと、

仕上げ磨きをぜひしてあげてくださいね✨

 

 

また、当院ではお子様へのおやつの取り方クイズなどで一緒に楽しく学んでもらっています。

ぜひ一度ご相談くださいね✨

 

 

 

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