こんにちは！佐々木歯科医院です

11月も中頃にさしかかり、気温もグンと下がり、肌や口腔内の乾燥が気になる季節になりましたね💦

今日はそんなお口の乾燥を防ぐのに大きな役割をはたす”唾液”についてお話します！

唾液にはお口の中だけではなく、健康の維持・増進に役立つ、驚異ともいえる“パワー”を秘めているんです！

では、唾液が実際どのような働きをしているのでしょうか。

食事をするとお口の中は酸性にさらされてしまいます。

唾液には溶かされたエナメル質を再び歯に戻して修復する作用があり、これを『再石灰化』といいます。

次に、口臭の原因にもなる歯や舌に付着した食べ物のカスなどの汚れや歯垢、さらには細菌などを洗い流す自浄作用ももっています。

さらに、唾液に含まれる酵素はでんぷん質を糖に分解する効果をもっていますので、食物の消化を助ける役割も果たしています。

その他にも、唾液に含まれている『IgA』という抗菌物質は、口腔の粘膜の保護を促したり、ウイルスなど病原体の侵入を防いでくれたりしています。

これら歯の再石灰化、自浄、消化、粘膜保護、抗菌といった作用が、唾液がもつ“健康パワー”といえるものなのです！

そこで唾液を増やす4つのポイントをご紹介します！

○水分補給はこまめに

○よく噛んで食べる

○鼻呼吸を心がける

○舌を動かす

これらの口腔ケアに加えて、正しいブラッシングや舌磨き、また耳下腺・顎下腺・舌下腺のあたりを指でやさしくマッサージすることでも、唾液の分泌を活発化させてくれるそうです。

乾燥しがちな秋でも、唾液のパワーをよく理解して乾燥対策を行いましょう！

分からないことがありましたら、お気軽にご相談下さい！

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