こんにちは！佐々木歯科医院です！

 

皆さんGWはどのように過ごされましたか？

 

私はスタッフの皆とオンラインでゲームの中で集まったりしました😆✨

 

離れていてもお友達とすぐつながるっていい時代ですよね！

 

今日は噛むことの大切さについてお話させていただきます🍎🍏🍎

 

最近の現代の人の噛む回数は減ってきてると言われています

 

 

古代人は咀嚼回数が3990回に対して、現代人は620回です！😮

 

 

それは、古代人は雑穀や乾燥した木のみなどの硬くて噛みごたえがある食材だったからです

今は調理法が進み柔らかい食べ物を食べる機会が増えました

 

 

そして、噛むことを意識しないようになりました😥

 

噛むことが出来る人に噛まずして飲み込む食習慣が定着すると、知らないうちに咀嚼機能は退化し、

口腔は衰えて自浄作用も悪くなり顎も十分に発育しなくなります

 

 

良く噛んで飲み込むことは、顎の発育や唾液の分泌、脳の活性、胃腸の補助など様々なことに期待でき、

 

まさに咀嚼は健康の保持・増進に欠かすことが出来ないものになります

 

咀嚼は、歯の状態や舌運動が上手に出来る
いくつかの要因が複合的に関係し、普段の食習慣を反映しています

 

咀嚼が出来ないと、食べられる食材が限られてしまうため、偏在した食生活になりがちになります

 

 

そうすると、循環器系疾患による死亡率が1.8倍、呼吸器系疾患による死亡率が1.9倍上昇し、口腔機能の低下が引き金となる寿命の短縮も報告されています

 

なので、咀嚼は口腔の問題のみではなく全身の健康を左右することがわかります！😳

 

 

噛むことっていうのは、意識しないと忘れてしまいがちなので、皆さんも一度見直してみてはいかがですか？💎💎

 

 

 

 

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