こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科です。

～鼻づまり・口呼吸が歯と歯ぐきに与える影響～

春先になると多くの方が悩まされる 花粉症。

くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどが代表的な症状ですが、

実はこの時期、お口のトラブルが増えやすい ことをご存じでしょうか？😣

今回は、花粉症と口腔内環境の意外な関係 と、

今すぐできる対策についてご紹介します✨

① 花粉症＝口呼吸になりやすい😷

花粉症で鼻が詰まると、

無意識のうちに 口呼吸 になってしまいます。

口呼吸が続くと

・口の中が乾燥する

・唾液の量が減る

という状態になり、

虫歯・歯周病・口臭のリスクが一気に上がります⚠️

② 唾液が減ると何が起こる？🦠

唾液には

・細菌を洗い流す

・歯を守る

・口臭を防ぐ

といった 天然の防御機能 があります🛡✨

しかし、花粉症による口呼吸や

抗アレルギー薬の影響で唾液が減ると、

・歯ぐきが腫れやすい

・ネバつきが出る

・朝の口臭が強くなる

といった症状が出やすくなります😣

③ 花粉症の時期に多いお口の不調😢

この時期、よくあるご相談は👇

・歯ぐきがムズムズする

・口臭が気になる

・歯がしみる（知覚過敏）

・口内炎ができやすい

これらはすべて、

乾燥・免疫力の低下・口腔内細菌の増加 が関係しています。

④ 花粉症シーズンのおすすめセルフケア🪥✨

・意識して鼻呼吸をする

→ 鼻づまりが強い場合は耳鼻科の受診も◎

・こまめな水分補給

→ 常温の水や白湯がおすすめ

・就寝前の歯みがきを丁寧に

→ 夜は細菌が増えやすい時間帯です

・フロスや歯間ブラシを併用

→ 歯ブラシだけでは落としきれない汚れを除去✨

⑤ 花粉症の時期こそ歯科検診がおすすめ🦷

「花粉症が落ち着いてからでいいかな…」

と思われがちですが、実はこの時期こそ チェックが大切 です。

・歯ぐきの炎症チェック

・口臭の原因確認

・クリーニングで細菌リセット

を行うことで、

春先のお口トラブルを予防 できます🌿

まとめ📝

・花粉症は口呼吸を引き起こしやすい

・唾液が減ると虫歯・歯周病・口臭リスクが上がる

・乾燥対策と丁寧なケアが重要

・花粉症シーズンこそ定期検診がおすすめ

鼻だけでなく、お口のケアも忘れずに😊

春を快適に過ごすために、今できる対策を始めましょう🌸

💬お困りの事やご不明点があれば、ぜひ、お気軽にご相談ください😊✨

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