こんにちは！大阪市阿倍野区三明町の佐々木歯科医院です！

 

 

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか😊

最近雨続きでしたがようやく晴れましたね🙌

 

 

そろそろ衣替えのシーズンですね！

洋服を整理ながらもうすぐ夏が始まるな～と思うとワクワクしますよね🏄‍♂️

 

 

夏といえばエアコンが活躍するシーズンですよね😁

最近では様々な機能が追加されていて、とても快適に過ごしやすいですよね！

 

 

じつは、

鼻にも最新型エアコンのような機能が備わっていることをご存じですか🤔

 

 

人が１日に吸う空気の量は１万㍑以上で

呼吸回数はなんと、２万回以上！

数えたことはないですがかなりの回数ですよね😬

 

 

人が吸い込む空気の入り口は

「鼻」と「口」の２つに分けられます。

 

じつはこの２つの入り口にはある違いがあるんです。。。。

 

「鼻」には、

「空気清浄機機能」「加湿器機能」「エアコン機能」が備わっています。

まさに最新型エアコンのような機能ですよね✨

 

ですが「口」には、

この機能がほぼ備わっていないため細菌や埃、カビなども

そのまま体内に取り込むことになるうえに

口腔内の乾燥が起こり細菌が繁殖するのです。

 

また、

習慣的に口呼吸をしてる人は鼻呼吸の人に比べて

脳の前頭葉の活動が休まらず

慢性的な疲労状態に陥りやすくなることが明らかになっています。

 

そして

口呼吸が慢性化すると歯周病菌が増えて認知症リスクが高まりますが、

それだけでなく、

前頭葉の低下を介して脳の老化が加速することもあります🙀🌀

 

 

改善策としては「意識」がカギになってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

画像の左図のように、

舌先が正しい位置に収まると自然と鼻呼吸になります！

 

 

日頃から意識して舌の位置を気をつけるだけで、

舌ポジションは本来の位置に収まるように自然と改善されていきます。

 

 

ちなみに。。。

舌ポジションが正しい位置にあると、フェイスラインがすっきりしますよ👅🤍

 

 

 

何かお困りごとがあればいつでもご相談くださいね🦷

 

 

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