こんにちは！佐々木歯科医院です！

最近雪❄️が降っていて、一瞬寒さを忘れるくらいテンションがあがりましたが、やっぱり寒いのは寒いですね😂

今回は、肥満の予防に繋がる咀嚼の力についてお話ししていきます

肥満は、いまや世界中の問題です
アメリカ医師会は2013年に、肥満を病気の一つとして分類しました。

なぜなら肥満による肉体的・精神的や問題が、さまざまな病気を引き起こすからです

たとえば肥満による健康リスクは、喘息、糖尿あるいは冠動脈疾患、また不眠症を引き起こしてしまいます

肥満を改善することは、肉体的・精神的または社会的に大きな影響を及ぼすのです

時間をかけてよく噛むこと、すなわち”持続的な咀嚼”これこそが肥満の防止に繋がると考えられています

徹底的に噛む事で、食事が少量でも満腹のサイン が脳に伝わりやすく食欲が抑えられるので、食べ物の摂取量を減らす事が出来ます

ゆっくりと良く噛んで食事をすることで、腸にある食欲をコントロールするペプチドの生産を促進し、食事摂取量を減少させることができます

咀嚼をたくさんすることで他ににも、、

・記憶力を向上
・ストレスの軽減
・唾液を分泌させる

などのメリットがあります⚡️⚡️⚡️

咀嚼をしっかり行うことで、肥満予防や色んな効果があるので皆さんも良く噛んで食事をしてくださいね🍚

分からないことがあれば、スタッフまで🐻❄️❄️

「大阪 阿倍野 天王寺の歯科医院。阿部野橋駅(阿倍野区)、天王寺駅(天王寺区)すぐの歯医者です。

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