「プロバイオティクス」ってご存知ですか？ 人の体に良い働きをしてくれる細菌や酵母のことで 代表的なものが乳酸菌やビフィズス菌などがあります。 プロバイオティクスが含まれる食品は主に発酵食品で 納豆やヨーグルト、味噌などが … 続きを読む 菌活〜